“해야 할 일이 많은데 자꾸 집중이 안 돼요.” “공부나 일을 하다가도 휴대폰을 만지작거리게 돼요.” 이런 고민을 해본 적 있나요?한 가지 작업에 깊이 집중하는 능력은 생산성을 높이는 핵심 요소입니다. 하지만 스마트폰, SNS, 유튜브 같은 방해 요소들이 많아지면서 집중력을 유지하는 것이 점점 어려워지고 있습니다.그렇다면 어떻게 하면 집중력을 높이고 깊게 몰입할 수 있을까요? 오늘은 즉시 실천할 수 있는 10가지 집중력 향상 방법을 알려드리겠습니다. 1. 작업 환경을 정리하자✔ 왜 효과적인가? • 주변이 어수선하면 집중하기 어려움 • 깔끔한 환경에서는 뇌가 덜 산만해짐✔ 실천 방법 • 책상 위에 꼭 필요한 것만 두기 • 스마트폰을 멀리 치우기 (또는 비행기 모드 설정) • 잡동사니를 서랍에 넣어 시각적 ..